Diese Athleten trainieren mit SpiroTiger (nur eine kleine Auswahl):
Matteo Tosetti, Bruno Martignoni and Igor Mijatovic (Fussball U17 Nationalmannschaft), Laurent Hagist (Konditionstrainer FC Basel), Andrea Clavadetscher (Extremsportler), Marc Christen (Inline Skating), Tino Kässner (behinderten Radsport), Fabio Schwarz (Eishockey), Gian und Flurin Randegger (Eishockey), Renato Schwarz (Eishockey), Diego Schwarzenbach (Eishockey), Patrick Fischer (Eishockey), Reto Hollenstein (Eisschnelllauf), Annette Beutler (Eisschnelllauf), Anita Kälin (Hallenradsport), Robert Nuck (Kanufahren), Reto Sutter (Langlauf), Ruth Baumann-Gmellin (Langlauf), David Zysset (Motocross), Timo Graf (Motocross), Florence Pillet (Motocross), Torsten Marx (Mountainbike), Joelle, Pascal und Dieter Schmutz (Mountainbike), Marco Schätzing (Mountainbike), Bärbel Jungmeier (Mountainbike), Daniel Federspiel (Mountainbike), Pascale Schnider (Radfahren Strasse), Stephanie Wiedner (Radfahren), Jennifer Hohl (Radfahren), Fabienne Heinzmann (Radfahren), Luca Fabian (Rudern), Roger Achermann (Rudern), Lukas Weber (Rudern), Dimitri Weitnauer (Rudern), Leandro Buchmann (Rudern), Anke Molkenthin (Rudern), Christoph Mohler (Schlagzeug), Cornel Züger (Ski Alpin), Michel Jaquet (Ski Alpin), Bianca Willi (Ski Alpin), Ami Oreiller (Ski Alpin), Rudolf Bueschlen (Sportklettern), Philipp Mauron (Schwimmen), Denise Demir (Teamärztin Phonak), Stefan Perg (Triathlon), Carol Flury (Thaiboxen)

Bereit zum Durchstarten!

Zu Beginn schaffen auch Sportler oftmals nur wenige Minuten SpiroTiger®-Training. Wird konsequent trainiert, stellt sich der Erfolg schon nach kurzer Zeit ein. Die Trainingsdauer verlängert sich, je nach Trainingsphase, auf 15-30 Minuten bei 2-5 Trainingseinheiten pro Woche.

Durch Trainingsvariationen können die unterschiedlichen Belastungen des Atmungsapparates auch gezielt verbessert werden - ruhige, tiefe oder schnelle Atmung, die in Steigungen oder im Endspurt gefragt ist. In Übereinstimmung berichten die Anwender in ihren Stammsportarten, innerhalb weniger Wochen bereits über verbesserte Leistungsfähigkeit.

Aufbautraining und Fitness
Ziel: Allgemeine Fitness und Aufbau einer Grundausdauer
10 - 20 Min. Training am Stück

Empfehlung
1 bis 2 Wochen Training auf mittlerer Atmungsfrequenz. Der Einstieg sollte sanft und ohne übergrosse Anstrengung erfolgen. 3 bis 5 Trainings die Woche.

Nutzen
Steigerung der Leistungsfähigkeit des Atmungssystems. Aufbau einer Grundausdauer. Geringe Belastung des Herz- Kreislauf-Systems.

Steigerungstraining
Ziel: Leistungssteigerung vor Beginn der Wettkampfphase
15 - 30 Min. Training am Stück

Empfehlung
Training auf hoher Atmungsfrequenz und Trainingsvariationen. Jedes Training muss als sehr anstrengend empfunden werden. 3 bis 5 Trainings die Woche.

Nutzen
Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Atmungssystems. Verbesserung der allgemeinen Ausdauer-Leistungsfähigkeit. Verbesserung der Grundausdauer und der Koordination des Atmungssytems.